El arte de la quietud en un mundo agitado
<p><strong>Una guía práctica para encontrar</strong> <strong>el equilibrio en el mundo moderno.</strong></p><p>¿Quién no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez más acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestión de supervivencia.</p><p>El experto en mindfulness Magnus Fridh nos enseña a través de sencillas prácticas cómo hallar paz en un mundo estresado. Organizado en torno a tres temas —Vida cotidiana, Naturaleza y Meditación—, este libro explora cómo, sin necesidad de hacer grandes cambios, podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energía y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiración y entusiasmo por la vida.</p><p>La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.</p><p>«El silencio es más que la ausencia del sonido. Más que la ausencia del lenguaje. El silencio es una estructura de base que aflora cuando le damos espacio. Calmando tu cuerpo y escuchando los intervalos, prestando atención a lo que ocurre y no a lo que tú interpretas de lo que ocurre, puedes percibir el silencio.»</p><p>«En ocasiones, simplemente sentarse en silencio y no hacer nada es una de las cosas más inteligentes que una persona puede hacer.»</p>
- Request Code
- ZLIBIO3410237
- Published
- 2021
- Publisher
- Kōan Libros
- Pages
- 1
- Language
- Spanish
- Format
- EPUB
- ISBN-13
- 9788418223273