Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет – в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха. Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.
- Request Code
- ZLIBIO3613340
- Published
- 2023
- Publisher
- Манн, Иванов и Фербер
- Pages
- 240
- Language
- Russian
- Format
- EPUB
- Edition
- 1
- ISBN-13
- 9785001956921